当你在国外留学，想念父母是很自然的情绪反应。以下是一些建议帮助你缓解思乡之情：

保持联系：

利用现代通讯工具，如微信、QQ、Skype等，定期与父母视频通话，分享你的学习和生活经历。

积极参与：

加入学校社团或参与活动，结交新朋友，这有助于你适应新环境并减少孤独感。

探索当地：

利用课余时间了解当地文化和风景，这样可以让你感觉更融入当地生活。

自我调整：

尝试转移注意力，参与体育运动、志愿服务或其他爱好，以减轻思乡情绪。

经济独立：

向父母表明你有足够的经济能力照顾好自己，减轻他们的担忧。

心理支持：

如果感到特别孤独或压力大，可以找朋友或学校的咨询服务寻求帮助。

家庭承诺：

给父母一个安心的承诺，让他们知道你会在海外好好照顾自己。

记住，留学不仅是学习专业知识，也是个人成长和独立的过程。适应新环境需要时间，但请相信，随着时间的推移，你会越来越适应并享受这段经历。