选择雅思（IELTS）还是托福（TOEFL）主要取决于您的留学目的地、目标院校的要求以及您的个人英语能力。以下是两者的主要区别和考虑因素：

雅思（IELTS）

适用范围：广泛被英国、澳大利亚、加拿大、新西兰等英联邦国家以及部分欧洲国家接受。

考试内容：注重实际交流能力，口语部分与考官面对面交流，阅读和写作部分更偏向日常生活场景。

考试形式：提供纸笔考和机考两种方式。

评分标准：口语评分侧重于表达流利度和词汇量，写作部分注重逻辑和条理性。

托福（TOEFL）

适用范围：主要被美国、加拿大等北美国家的高等教育机构接受，但也在全球范围内广泛认可。

考试内容：更侧重于学术英语，阅读和听力部分通常涉及学术讲座或专业话题，口语和写作部分通过电脑录音和在线提交。

考试形式：所有部分在同一天完成，均为机考。

评分标准：口语评分侧重于清晰的发音和语法准确性，写作部分注重学术表达。

选择建议

留学目的地：

北美（美国、加拿大）：托福可能更受认可。

英联邦国家及欧洲部分国家：雅思认可度更高。

目标院校要求：查看目标院校的具体要求，部分学校可能对某一考试有更高的要求。

个人英语能力：

如果您的口语、阅读和写作能力较强，而听力较弱，可能更适合雅思。

如果您的写作能力较强，而口语、阅读和听力较弱，可能更适合托福。

其他考虑

雅思和托福的分数可以互相转换，但具体换算标准请参考官方指南。

备考资源方面，两者都提供官方指南和模拟测试，但托福的在线练习题库可能更为丰富。

结论

没有绝对的“哪个更好”，而是哪个更适合您的具体情况。建议您根据自己的留学计划和目标院校的要求，结合自己的英语能力，做出最合适的选择。