挽回留学生的感情需要考虑多方面的因素，以下是一些建议：

沟通与理解

了解对方在新环境中的困惑和压力，提供支持和鼓励。

保持积极的态度，让对方感受到你的关心和理解。

保持联系

利用现代通讯技术，如电话、视频聊天、短信或邮件，保持联系。

表达你的思念之情，让对方感受到你的爱和担心。

自我提升

利用留学的时间自我提升，学习新知识、技能，结交新朋友。

审视并改善自己的缺点和不足，增加自信和魅力。

重建信任

承认错误并作出积极努力去避免未来的失误。

坦诚和诚实是重建关系的关键。

改变行为

如果问题出在你的行为或习惯上，开始努力改变。

承诺并开始改变那些导致问题的行为。

耐心等待

挽回感情需要时间，给对方时间和空间去理解和接受你的改变。

寻求专业帮助

如果自己无法有效处理问题，可以寻求心理咨询师或心理治疗师的帮助。

展现你的改变

让对方看到你已经采取了哪些行动来改变自己，如学习新技能、参加健身房等。

尊重对方的选择

尊重对方的决定，同时也要为自己和对方的幸福着想。

请记住，每个人的情况都是独特的，这些建议可能需要根据具体情况进行调整。最重要的是保持真诚和耐心，并尊重对方的感受和决定