留学生使用CPT（Curricular Practical Training）的步骤通常包括：

确认资格

确保你是一名F-1签证持有者，并且你的学习项目允许你进行CPT实习。

获得实习机会

寻找与你专业相关的实习机会，可以是校外的带薪或无薪实习。

准备申请材料

包括护照、I-20表格、雇主提供的信件等。

提交申请

向学校国际学生办公室或相关部门提交CPT申请。

等待审批

一般需要2周左右的时间来处理你的申请。

获得更新后的I-20

一旦申请被批准，你将收到更新后的I-20表格，这表明你具备了合法实习的身份。

开始实习

使用更新后的I-20开始你的校外实习工作。

请注意，CPT通常与课程挂钩，要求实习与你的专业学习相关，并且可能转换一到两门学科的学分。此外，CPT主要用于校外实习，如果你希望在校内工作（如TA或RA），则不需要申请CPT。