留学生学习烹饪技术可以通过以下几种方法：

利用酱料

使用各种酱料，如老干妈、韩式辣椒酱、西班牙海鲜饭中的藏红花等，可以提升食物的风味，减少腥味。

焯水

对于肉类，焯水可以去除腥味，特别是对于美国肉类，焯水后加料酒效果更佳。

简单食材

从简单的食材开始，如虾和鸡蛋，它们容易准备且适合作为主食的配菜。

烤箱利用

利用烤箱可以制作多种食物，减少油烟，并且很多半成品可以直接烤制。

学习tapas

tapas是一种西班牙小吃，制作简单，如炸鱼片、番茄片和火腿芝士等，适合作为学习烹饪的入门。

观看视频教程

通过观看YouTube等视频平台上的烹饪教程，可以直观学习烹饪技巧和步骤。

选购食材

学习如何挑选新鲜食材，这是烹饪的基础。

实践

动手实践是学习烹饪的最佳方式，可以从简单的菜谱开始，逐步增加难度。

适应海外饮食

学习一些基本的家常菜，如番茄炒蛋、青椒土豆丝等，有助于适应海外的饮食习惯。

社交互动

加入当地的烹饪俱乐部或线上社区，与其他烹饪爱好者交流，互相学习。

通过上述方法，留学生可以逐步提升自己的烹饪技能，享受烹饪的乐趣，并更好地适应海外生活