留学生可以通过以下方法进行背景提升：

学术能力提升

挑战性课程选择：

选择高级课程、研究性课程或实验性课程，以展示学术能力和兴趣。

科研项目参与：

积极参与教授的科研项目或在实验室、研究团队中工作，争取发表论文的机会。

学术论文撰写：

撰写学术论文并尝试在学术期刊上发表。

实践经验积累

实习与工作：

在相关领域进行实习或工作，特别是对于商科和理工科学生，知名公司的实习经历尤为重要。

志愿服务与社区服务：

参与环保、扶贫、教育等领域的志愿者活动，展示社会责任感和领导能力。

领导力与团队合作能力培养

社团和俱乐部活动：

参与学校社团和俱乐部活动，展示领导力和团队合作能力。

交换生项目：

争取到国外交换学习的机会，或参加Summer School等。

语言能力提升

提高英语水平：

参加英语语言考试（如IELTS、TOEFL）并参加英语培训。

学习第二外语：

掌握一门第二外语，如西班牙语、法语、德语等。

课外活动和社会实践

参与竞赛：

参加各类学术竞赛，如数学、科学竞赛和写作比赛。

社会实践：

参与实习、实训，了解行业内容，为未来职业发展打下基础。

推荐信和个人陈述

推荐信：

请业内知名教授或相熟的导师写推荐信。

个人陈述：

有条理地讲述所获成就与学术目标的逻辑和总结能力。

科研类背景提升

论文发表：

发表SCI/SSCI/EI等高质量论文。

国家专利：

申请并获得国家专利。

实地科研：

参与短期实地科研项目。

竞赛类背景提升

学术竞赛：

参加AMC数学竞赛、丘成桐数学奖、iGEM等。

技能竞赛：

参与物理、化学、生物等学科竞赛。

企业实习类背景提升

实习机会：

在四大行、互联网大厂、咨询公司、顶级金融公司等实习。

公益活动类背景提升

志愿者活动：

参与NGO活动、社团活动、志愿者、义工等。

通过上述方法，留学生可以在多方面提升自己的背景，增加申请成功的机会。需要注意的是，背景提升计划应根据个人情况和目标进行定制