留学生在学习时，可以遵循以下建议来提高学习效率：

制定合理的学习计划

根据课程安排和个人习惯，制定详细的学习计划，包括学习目标、时间表和阶段性进展。

将学习任务分解成小块，并制定优先级，先完成最重要和紧急的任务。

培养良好的学习习惯

定期复习和预习，及时完成作业和阅读任务。

保持充足的睡眠和良好的饮食习惯，以提高身体素质和大脑工作效率。

有效利用学习资源

利用图书馆、电子图书、学习资料等资源来补充课堂学习。

参加学术讲座、研讨会和辅导课程，向教授和同学请教问题。

积极参与课堂讨论和团队合作

在课堂上积极发言，参与小组讨论，锻炼口语表达和思维能力。

团队合作能够培养合作能力和解决问题的能力。

采用多种学习方法

找到适合自己的学习方法，如阅读、记笔记、听讲座和讨论。

使用记忆法，如联想法、图像法和重复法，以及制作笔记和总结。

注重复习和复盘

每天复习前一天的学习内容，并及时消化和整理。

定期进行复盘，回顾整个学习过程，找出薄弱环节并加以改善。

寻求合适的支持与帮助

向导师、同学或学习中心寻求建议和指导。

不要害怕向他人寻求帮助，他们可以提供宝贵的帮助和资源。

保持身心健康

注意合理安排作息时间，保持充足的睡眠和饮食。

积极参加体育锻炼和娱乐活动，放松心情，缓解压力。

利用学校资源

妥善保存讲义并及时归类，为考试复习和论文写作做准备。

利用学校提供的各种资源，如志愿者活动、健身会员、咨询服务等。

语言交流

利用课余时间进行语言练习，多与当地居民交流，提高语言能力。

时间管理

制定优先级和时间管理策略，如番茄工作法，以提高专注度。

出勤率

遵守出勤规定，按时出席课堂，即使是大型讲座，因为有时出勤也是计分的。

自我驱动

认识到留学的目的是为了自己的成长，而不是仅仅为了满足他人的期望。

学会独立解决问题，不要过度依赖教授或父母。

以上建议可以帮助留学生更好地管理学习时间和任务，提高学习效率，同时保持身心健康。