留学生在面对心理问题时，可以采取以下措施来解决：

建立社交网络

参加学校或社区活动，加入兴趣小组，结识新朋友。

保持与家人和朋友的联系，通过视频通话、社交媒体等方式分享生活。

自我调节

积极面对孤独，通过参加社交活动、结交新朋友等方式扩大社交圈子。

管理焦虑情绪，通过深呼吸、冥想、瑜伽等方式放松身心。

适应文化差异，了解和尊重新的文化和价值观。

寻求专业支持

如果孤独感或适应困难严重影响到生活和学习，建议寻求心理咨询或支持服务。

许多大学设有心理辅导办公室，提供心理咨询服务。

培养兴趣爱好

寻找自己感兴趣的事物，如绘画、音乐、阅读等，以缓解压力。

锻炼身体

参加适度的体育锻炼活动，如慢跑、瑜伽或游泳等，促进身心健康。

应对学业压力

与同学、导师或学术支持服务机构建立联系，寻求学术上的指导和支持。

制定合理的学习计划，合理安排学习时间。

利用非临床心理健康资源

通过校内的医保系统或者社区/网络上的网站获取心理健康资源。

其他建议

留学生应该学会管理时间，与他人分享感受，寻找放松和调节心情的方式。

学校和社区也应该提供相应的支持和资源，建立心理健康教育和咨询服务。

以上措施可以帮助留学生更好地应对心理问题，保持心理健康。如果情况严重，建议及时寻求专业心理咨询师的帮助