留学时解决性需求是一个个人选择，以下是一些建议，帮助你更好地管理这一需求：

保持健康的生活方式

确保充足的睡眠和均衡的饮食。

定期进行体育锻炼，如跑步、游泳或瑜伽，以帮助减少性欲冲动。

心理调节

学习冥想和深呼吸技术，以平复情绪和减少焦虑。

当冲动来临时，尝试进行简单的冥想，专注于呼吸和身体感受。

分散注意力

找到激发兴趣的活动，如阅读、绘画或学习新技能，以转移对性欲的注意力。

社交活动

参与华人社群的活动，结交新朋友，这可能帮助你找到合适的伴侣。

安全性

在任何情况下，确保使用安全措施，以保护自己和他人的健康和安全。

尊重当地法律和规定

注意所在国家的法律和规定，避免参与非法或不道德的活动。

请记住，每个人的情况不同，以上建议可能需要根据个人情况进行调整。