关于出国留学时戴美瞳的建议，以下是一些参考信息：

美瞳尺寸选择

14-15mm：这个尺寸的美瞳佩戴后几乎看不出来，如果选得好，会显得眼睛很亮。

15-16mm：这个尺寸的美瞳有增大的效果，但长时间佩戴（如出门一整天）可能会导致眼睛疲劳，因此不推荐选择15mm以上的尺寸。

建议选择14.5-15mm的尺寸，并且搭配使用隐形眼镜专用的防眼干涩滴眼液。

美瞳颜色选择

菠萝三色灰：这款美瞳颜色可能很显色，但可能更适合皮肤白皙的人佩戴。

个人照片参考：如果你有个人照片，可以参考照片中的搭配效果，选择最适合自己的颜色和尺寸。

请根据个人的眼睛状况和喜好来选择合适的美瞳。