在国外留学时，早餐的选择可以多样化，以下是一些常见的早餐选项：

英式早餐

玉米片加牛奶

优格搭配新鲜水果

土司涂果酱

煎培根、香肠和煎土司（煎食）

西式早餐

煎蛋、培根和烤面包

华夫饼、薄煎饼或法式吐司

果汁、麦片或燕麦粥

速食早餐

微波炉加热的即食早餐，如mini pizza、法式面包鸡蛋卷

袋装即热早餐，如即食燕麦粥、煎蛋等

健康早餐

燕麦粥（Overnight Oats），加入水果和坚果

自制三明治，夹猪肉、火腿、生菜、奶酪和酸黄瓜

其他选择

酸奶和鲜果沙拉

面包圈（Bagel）搭配奶油奶酪或果酱

煎土豆或炸薯条

记得根据个人口味和当地食材选择合适的早餐。如果时间紧张，可以选择快捷方便的早餐选项；如果追求健康，可以选择燕麦粥或水果沙拉。此外，许多超市和便利店都提供早餐食品，可以在出门前购买。