如果你发现自己在留学英语方面没有进步，这里有一些建议可以帮助你：

正视问题

分析自己在英语学习中的薄弱环节，如词汇量不足、语法不扎实、听力理解困难。

创造语言环境

尝试与外国人交流，比如参加社团活动、志愿者工作或运动。

观看英文电影、电视剧，并尝试模仿发音和语调。

加入语言学习小组或找到语言学习伙伴。

利用科技工具

使用语音转文字软件如Otter课堂、LectMate听课转写等辅助学习。

利用Google Drive进行小组作业协作，提高语言使用机会。

参加语言课程

报名参加语言培训班，特别是在考试前进行冲刺。

利用学校提供的语言辅助课程，如学术英语（EAP）。

调整心态

不要害怕犯错，勇于开口说英语。

强迫自己置身于只允许讲英语的环境中，如参加英语角或国外游学。

具体行动计划

制定每日或每周的英语学习计划，并坚持执行。

设定短期和长期目标，比如通过雅思考试或适应课堂环境。

专业课程准备

提前预习课程内容，尤其是专业相关的词汇和概念。

课后与老师交流，提高口语能力并获得学术指导。

沉浸式学习

如果可能，选择英语为母语的国家进行游学或留学，以获得真实的语言环境。

记住，语言学习需要时间和持续的努力，保持积极的态度和坚定的决心是关键。