留学日本一年的流程大致可以分为以下几个步骤：

前期准备

确定留学目标，包括专业方向和意向院校。

确认自己的教育背景是否符合要求，例如高中毕业生需具备12年全日制教育经历，日语达到N2水平。

选择学校与递交申请

筛选合适的语言学校或本科院校。

准备申请材料，如日本留学生考试成绩单、毕业证复印件、推荐信等，并按照招生简章要求提交。

申请在留资格认定证明书

学校审核材料合格后，会报给日本入国管理局申请在留资格认定证明书。

办理签证

收到在留资格认定证明书后，按照学校要求缴纳学费等必要经费。

凭在留资格认定证明书前往中国国内的日本大使馆或领事馆申请签证。

赴日与入学

购买前往日本的机票。

抵达日本后，按照学校要求完成入学手续，开始留学生活。

请注意，以上信息可能随时间有所变化，建议直接咨询相关教育机构或查看最新的招生简章获取最新信息。