根据听力保护的建议，以下是关于留学生听歌时长的合适建议：

音量控制

音量应保持在安全水平，通常不应超过总音量的一半。

避免长时间以高分贝音量听音乐，85分贝以下为安全听歌时间8小时，90分贝为2小时30分钟，95分贝为47分钟，100分贝则仅15分钟。

听歌时长

建议每天听歌时长在1-2.5小时之间，避免连续超过一小时，一天总共听2-3小时即可。

长时间听音乐，尤其是高分贝音乐，可能会对听力造成永久性损害。

定期休息

每隔一段时间（例如每45-60分钟）休息一下，让耳朵得到恢复。

请记得保护听力，避免长时间高音量听音乐，定期休息，并注意音量控制。