留学生在面对压力时，可以采取以下策略来应对：

认识压力

理解压力是适应新环境的正常现象。

接纳自己的不完美和脆弱。

建立支持系统

结交新朋友，参与社交活动。

与家人和朋友保持联系，分享感受。

调整心态

保持乐观态度，相信自己能克服困难。

学会接受进步和成就，及时自我肯定。

寻求专业帮助

如果压力过大，可寻求心理咨询或辅导服务。

与同学、老师或房东交流获取支持。

制定合理计划

制定学习计划，合理安排时间。

充分利用碎片时间，提高效率。

保持健康生活习惯

规律作息，均衡饮食，适度运动。

积极参与体育锻炼，如慢跑、瑜伽或游泳。

培养兴趣爱好

寻找感兴趣的事物，如绘画、音乐、阅读等。

参与课外活动，如文化交流、社团组织。

时间管理

制定详细的学习计划，设定优先级。

养成规律作息习惯，保持高效学习状态。

情绪管理

了解并管理自己的情绪与心理变化。

积极寻求支持与帮助，不要独自承受压力。

经济规划

如果存在经济压力，可以考虑兼职工作。

合理安排开支，避免不必要的消费。

通过上述方法，留学生可以更好地管理压力，保持身心健康。