适合选择日本留学的人群主要包括：

1. 对日本文化或动漫有兴趣的学生，因为日本是动漫和游戏产业的强国，留学可以更深入地了解这些领域。

2. 高考日语或日语专业的学生，他们通常比普通学生更早接触日语，因此在升学上可能更有优势。

3. 职高、中专、技校的学生，他们可以通过日本留学获得与普通高中生相同的教育机会。

4. 高考成绩一般或不太好的学生，在日本留学可能帮助他们进入中等水平的本科大学。

5. 双非（非“211”和“985”工程）想读研的学生，因为日本的硕士录取竞争压力相对较小。

6. 有明确学业或职业规划的人，包括希望提升学术水平、计划在日本就业或继续深造的学生。

7. 具备较强适应能力和自我管理能力的人，因为日本的文化、生活方式、教育体系与中国存在差异，需要较强的适应能力。

8. 经济条件适合的，尤其是对于工薪家庭，日本留学费用相对可控，有简单的日语基础后，学生可以在日本打工来支持自己的学习和生活费用。

9. 对他人看法不太在意的人，因为日本社会有许多规矩，如果能够做好自我管理，在日本留学可以更加轻松愉快。

10. 有志于考上公立或私立大学并留在日本的人，特别是对于本科出身学校较好的学生，在日本深造可以提供更好的发展机会。

不适合选择日本留学的人群可能包括容易情绪化的人，在异国他乡可能难以找到合适的倾诉对象，对于这种改变适应能力较差的人，日本留学可能不是一个理想的选择。

以上信息综合了多个时间点的数据，但具体情况还需根据个人实际情况和最新政策进行考量