选择厦门的留学预科时，你可以参考以下建议：

学校资质

选择办学时间较长、声誉良好、与海外多所大学有对接课程的预科学校。

确认学校是否在教育部官方网站上有明确的名单或咨询教育部指定的留学服务机构。

办学规模和教学质量

考察学校的办学规模和教学质量，包括学术质量监控体系、教学管理和优良的校风学风。

了解教师是否有丰富的教学经验和学术背景。

课程设置

预科不仅仅是语言学习，而是包括大学基础知识和技能的综合学习。

确认课程内容是否符合自己的兴趣和专业的期望，是否全面涵盖数学、语言、科学、艺术、历史和体育等学科。

毕业去向

了解预科课程毕业生实际进入的大学和专业分布情况，避免选择对接学校少或专业狭窄的项目。

全球化程度和环境状况

学校是否提供良好的国际交流平台，以及是否有参加国际学术会议、实习和交流等活动的机会。

申请要求和费用

了解不同学校的申请要求和费用，选择符合自己经济能力范围的预科课程。

个性化指导和支持服务

优秀的留学预科项目应提供个性化的学术指导、强大的学生支持服务，包括住宿安排、学生咨询、社会活动组织和文化适应支持。

实践经验和实习机会

了解学校是否提供实践经验和实习机会，帮助学生将学术知识应用到实践中。

毕业生就业支持

优秀的预科项目应为学生提供就业指导、实习机会和职业规划支持。

选择预科时，务必综合考虑自己的兴趣、职业规划、语言基础等因素，并确保所选择的预科项目能够帮助你顺利进入目标国家的大学本科阶段学习。