对于留学生卧室台灯的瓦数选择，以下是一些参考建议：

照度与色温

选择符合国AA级标准的护眼台灯，确保足够的照度和均匀度，减少视疲劳。

色温建议选择接近自然光的4000K-5000K，以模拟自然阳光，有助于缓解眼睛疲劳。

功率范围

LED台灯功率通常在5~25瓦之间，对于普通学习环境，8~15瓦的LED台灯可以满足需求。

对于需要长时间学习的情况，可以考虑更高功率的LED台灯，但要注意不要超过25瓦，以避免过度消耗能源和强光刺眼。

特殊需求

如果卧室光线较暗，可以选择稍高功率的台灯，如15瓦到23瓦，以确保足够的亮度。

考虑使用可调节亮度的台灯，以适应不同学习环境和需求。

蓝光与频闪

选择无蓝光危害（RG0标准）的台灯，减少长时间接触蓝光对眼睛和睡眠的影响。

减少频闪，选择稳定的光源，以保护视力。

总结来说，留学生卧室台灯的瓦数选择应考虑个人学习习惯、环境光线以及保护视力等因素。建议选择5瓦到10瓦之间的LED台灯，色温接近自然光，既节能又能提供舒适的阅读环境。