美国高中生的学习规划通常包括以下几个方面：

9年级（高一）

课程选择：开始尝试难度较大的课程，发掘个人潜力。

英语：学习基础英语，可能包括ESL（英语作为第二语言）课程。

10年级（高二）

提高成绩：努力提高课业成绩，开始修习AP（大学先修课程）、IB（国际文凭课程）和Honor（荣誉课程）。

竞赛参与：参加各种学术竞赛，积累奖状。

AP考试：5月参加AP课程考试。

11年级（高三）

保持优秀成绩：继续修习AP、IB和Honor课程。

标准化考试准备：10月参加PSAT（大学入学考试预考），争取获得NMS国家优异奖学金；如果需要，2月开始准备ACT（美国大学入学考试）。

SATII考试：10月参加SATII考试，建议考科学、数学、外语。

12年级（大四）

学分修满：完成所有高中课程，学分修满。

大学课程：修习为高中生开设的大学课程。

学习方法

阅读：有效而聪明地阅读，包括各种类型的作品，如小说、非小说、历史、政治、艺术和技术。

讨论与写作：多谈论所读内容，完成老师布置的写作作业，通过课堂讨论和写作提高表达能力。

文学批评：通过文学批评改善写作技能，学习如何分析文学作品和进行批判性阅读。

选修课

挑战自我：想进入名校的学生，从高中一年级开始就要选修高难度的课程，保持高平均分。

教育方式

启发式教育：美国中学教育注重启发式学习，鼓励学生自主探索和发现。

课外活动

兴趣发展：参加兴趣课程或发展个人特长。

规划和申请

学业规划：临近9年级尾声时，与学校指导老师沟通，为10-12年级的学业作好规划。

AP课程申请：申请就读AP课程，为大学申请打下基础。

以上是美国高中生学习的一般规划和方法。每个学生的情况可能不同，因此制定个性化的学习计划是非常重要的。