在日本留学，一天的餐费大致如下：

食堂用餐：日本大学的食堂平均一顿饭大约需要500日元左右（约30元人民币）。

外出就餐：如果选择在外面吃饭，平均每顿饭大约在5000日元以内（约300元人民币），具体价格取决于餐厅类型和菜品。

自己做饭：如果自己做饭，成本会更低，一顿饭大约在200到350日元之间（约12到21元人民币），每月伙食费大约在1500到1300元人民币左右。

请注意，这些费用可能因地区、学校、餐厅和个人饮食习惯的不同而有所变化。此外，还需考虑其他生活费用，如住宿、交通、水电费和通讯费等