当你的朋友在国外留学并且今天是他的生日时，你可以通过以下方式表达你的祝福和关心：

发送生日祝福

"生日快乐!愿你的生日充满快乐和惊喜。"

表达关心

"希望你照顾好自己的身体，保持健康。"

"祝你的学业和前途一片光明。"

个性化礼物

考虑邮寄他喜欢的书、音乐或者他需要的物品，如护指护膝、篮球鞋等。

有创意的祝福

"愿快乐常伴你左右，幸福如影随形。"

"愿你的每一天都如同阳光般灿烂。"

友情表达

"无论距离多远，我们的友谊永远不变。"

"希望我们的笑声和回忆能跨越海洋，陪伴你度过每一个生日。"

记得，虽然不能亲自到场庆祝，但你的祝福和关心会让他感受到你的陪伴和支持