留学生的含金量可以从多个方面进行考量：

学校综合实力与声誉

选择全球排名高的学校，如QS、THE、U.S. News等权威排名体系中的院校，通常教学、师资、科研有优势。

特定领域突出的学校或在历史悠久、有文化底蕴的学校学习，教育质量更有保障。

学习经历与成果

学习时间和学习质量，包括是否完成规定的课程学习，以及是否参与论文撰写等学术活动。

是否具有境内研究经历，参与双学位项目、跨国联合研究或在国内进行科研实习。

实习与工作经验

留学生是否有积极的实习经历，并将所学知识应用到实际工作中。

个人努力与实力

留学生是否用心学习，能否将国际视野和多元文化经历转化为个人能力和职业竞争力。

学位认可度

学位能否被更多国家和企业认可，有助于留学生回国后找到优质工作。

其他因素

是否为公费留学，通常公费留学的学生素质更高，学校范围由国家圈定，教科研水平通常高于其他院校。

需要注意的是，留学经历本身并不足以保证在职场中的优势，而是需要结合个人的知识、技能和工作经验。因此，评价留学生的含金量需要综合考虑上述因素