对于出国留学时应该选择哪种口罩，以下是一些建议：

N95口罩

N95口罩能有效阻隔空气中的95%病菌，对于防止细菌和病毒入侵非常有效。

在疫情严重时期，医护人员通常佩戴N95口罩进行防护。

在乘坐飞机等密闭空间，N95口罩可以提供更好的防护。

外科口罩

对于非密闭空间或非高风险区域，普通外科口罩可以作为备选。

确保口罩完整遮住口鼻，并及时更换。

考虑口罩质量

根据留学目的地的空气质量、气候条件以及当地的疫情状况选择合适的口罩。

例如，留学俄罗斯时，由于空气质量较差，可能需要考虑更高质量的口罩。

口罩的有效防护时间

注意口罩的有效防护时间，一般约为4至8小时，长时间佩戴同一口罩可能降低防护效果。

请根据您的具体情况和留学目的地的实际情况选择合适的口罩。