在日本留学时，换汇可以通过以下几种方式：

提前在国内银行兑换

可以选择中国工商银行或中国银行，这两家银行通常提供较好的汇率。

建议在出行前一周左右进行兑换，以获取较优汇率。

机场兑换

成田机场的货币兑换中心从早上6:00开始营业，直到最后一班航班抵达。

兑换时可能需要支付一定的手续费。

使用ATM机

日本的银行、邮局以及便利店（如7-Eleven、全家等）的ATM机提供外币兑换服务。

使用有国际标识的银行卡（如VISA、MasterCard等）可以直接提取日元。

酒店前台

部分酒店前台也提供货币兑换服务，但汇率通常不如银行优惠。

外币兑换店

在机场或市中心的外币兑换店也可以进行兑换，但需比较不同店铺的汇率和服务。

使用银联借记卡

可以直接从ATM机上取现，但有每日和每年的限额。

跨境汇款

可以让父母在国内通过银行将人民币汇至日本银行账户，然后通过ATM机取现。

注意事项

兑换时注意携带必要的身份证明文件。

留意兑换手续费和汇率波动。

防范假币风险。

以上信息综合了不同时间点的数据，请在实际操作时以最新的汇率和规定为准。