医用防护面罩的最佳佩戴时间没有统一标准，但根据口罩的外包装说明，N95口罩等医用防护口罩的连续使用时长通常为4-6小时。对于普通人群，如果没有去人流量密集的场所，或者没有去医院等病毒接触可能性高的场所，可以适当延长N95口罩的使用时间，连续使用8小时或者轻度使用超过5次可以考虑更换新口罩。

对于留学生李同学的情况，她在飞机上佩戴了10小时的防毒面具，这超出了常规推荐的使用时间。在特殊情况下，如疫情期间，如果留学生担心病毒传播风险，可以在确保口罩保持结构和功能性完整，过滤材料没有受到物理损坏或污染的情况下适当延长使用时间。

请根据个人具体情况和环境风险来决定防护面罩的使用时间，并确保在必要时及时更换新口罩。