关于留学贴片面膜的更换频率，以下是一些参考信息：

更换频率

贴片面膜通常建议每半年更换一次，以确保面膜的有效成分不会因长时间使用而降低效果。

使用时机

使用面膜的黄金时间是在夜间，特别是晚上11点至次日早晨5点之间，这段时间皮肤修复能力较强。

肌肤状态

一般情况下，肌肤每周使用面膜3-5次即可。

如果皮肤极度缺水或非常暗黄，可以适当增加使用频率，甚至连续敷几天，但应避免过度补水导致肌肤问题。

请根据您的肌肤状况和面膜说明来调整使用频率。