美国留学期间自己做饭的花销因个人饮食习惯和生活方式的不同而有所差异。以下是一些基本的费用参考：

大米

好米价格较高，约$1/磅（1磅=0.45kg）。

碎米相对划算，价格与国内相近。

蔬菜

价格一般在$1-$2/磅，但当天产的西红柿等新鲜蔬菜较贵。

肉类

价格与国内相近，但牛肉相对较贵。

猪肉性价比较高。

其他食品

美国的PIZZA价格相对便宜，约$2-$3/个。

餐饮费用

如果选择学校餐厅，一顿正常的午餐大约在$4-$8。

自己做饭，每日费用可控制在$15以内。

外卖或外出就餐，每日费用可能在$30至$40。

生活预算

维持每顿$2-$3，每天两顿正餐，加上早餐，每月约$180-$200。

留学生每月饮食费用大约在$750至$1,000。

请注意，这些费用仅为估计，实际开销可能因地区、超市价格、个人烹饪技能等因素而有所不同。此外，还需考虑其他生活费用，如住宿、交通、书籍和个人消费等