如果您打算从日本携带药品回国，请遵循以下步骤和建议：

了解药品分类

非处方药品：通常不需要医生处方，但需确保成分合法且数量合理。

处方药品：需要医生处方，并且要确保有合法的处方和购药证明。

包装要求

使用密封良好的包装，避免药品受损。

对于液体药品，使用双层密封袋以防漏。

在包装上标明收件人和寄件人的详细信息。

邮寄途径

EMS快递：快捷可靠，可全程追踪，但费用较高。

航空货运：经济实惠，适合长期寄送，但费用相对较高。

人员携带：如果有亲朋好友或熟人来往日本，可以请他们帮助携带，节省邮费。

携带限制

通常个人自用合理数量的药品是允许的，但超过规定剂量可能需要提前申请许可。

某些国家对于邮寄药品有限制，可能会导致药品被退回或销毁。

医疗证明文件

准备一份病历文件，解释您正在服用的药物。

如果适用，携带医生的医疗证明，可能需要翻译和说明。

其他注意事项

尽量带初始的一个月量的药物，并考虑在目的地重新就诊开处方。

避免通过邮寄方式寄送药品而不带入自己手中。

请根据您的具体情况和目的地国家的海关规定进行准备。如果有任何疑问，建议咨询专业的邮寄服务机构或您的目的地国家的领事馆