要计算自己的留学天数，你可以参考以下步骤和要点：

确认学习状态

确保你处于开学和课程结束（非颁发毕业生）之间的实际学习状态。

计算境外时间

留学天数通常从你开始在海外学校注册学习的那一天开始计算，直到你完成学业或结束学习的那一天。

包括所有的学期和假期，即使假期期间你仍然被视为该学校的学生。

考虑出入境记录

留学时间满一年的计算方式通常遵循目的国家对于居留时间的要求。

入境和离境日期通常以留学生首次入境目的国家的日期开始计算，至最后一次离境的日期结束。

短期离境（如假期回国）通常不计入居留时间。

签证和录取通知书

有些国家会发放签证文件，如英国的CAS、美国的I20，上面会有课程长度，签证官会参考这个。

特别规定

在某些情况下，如在英国，一年的计算时间可能是按照周数来计算的，一个完整的学年通常包括40周。

官方记录

可以参考留服官网上注明的360天，这通常参照的是留学生护照上的出入境章上所标注的时间。

在境外逗留的时间不用连续，但累计时间要满足一定天数，如360天。

综合判断

结合offer、成绩单和出入境记录综合判断留学天数。

请根据你留学的具体国家和学校的规定进行计算，因为不同国家和学校可能有不同的计算方式。如果你需要更详细的帮助，可以提供你留学的国家和学校信息，以便给出更精确的指导