保研和美国留学哪个更难，这个问题没有绝对的答案，因为它取决于个人的背景、能力和目标。以下是一些考虑因素：

竞争程度

在中国，由于人口基数大，竞争非常激烈。985大学的保研竞争可能很激烈，而成绩一般的学生也有可能申请到G5级别的学校。

在美国，藤校（如哈佛、耶鲁等）的录取难度非常高，但非藤校或非顶尖学校的录取难度可能相对较低。

准备工作

保研通常要求有较高的GPA，并且可能涉及多方面的考核，如面试、项目参与等。

留学准备工作通常包括标准化考试（如TOEFL或IELTS）、个人陈述、推荐信等，且通常需要一定的经济准备。

考核方式

保研不仅要求成绩好，还可能涉及其他软技能或特定领域的能力。

留学申请通常更注重学术成绩，但也需要满足学校的硬性要求，如语言成绩等。

个人目标

如果目标是顶尖学府，无论是保研还是留学，难度都相对较高。

如果目标是获得更广泛的教育体验或进入竞争相对较小的学校，留学可能是一个更可行的选择。

总结来说，无论是选择保研还是留学，都需要付出相应的努力和时间，并且面临各自的挑战。选择哪个更难，很大程度上取决于个人的情况和目标。