留学日本的总费用大致如下：

学费

语言学校：约4万至5万元人民币/年

国公立大学（本科）：约3万至5万元人民币/年

私立大学（本科）：约5万至10万元人民币/年

研究生（硕士、博士）：国公立大学约3万至6万元人民币/年，私立大学稍高

生活费

饮食：约3000至5000元人民币/月

交通：大城市约为500至1000元人民币/月

其他日常开销：约2000至4000元人民币/月

住宿费：

学生宿舍：约2000至4000元人民币/月

私人租赁：约3000至10000元人民币/月

书本费：约1000至3000元人民币/年

保险费：约2000至4000元人民币/年

总费用

留学日本一年的总费用可能在20万至30万元人民币之间。

请注意，以上费用仅供参考，实际费用可能因学校、专业、地区和个人生活习惯等因素有所不同。建议在做预算时，还需考虑汇率变动、物价水平变化等因素。