床垫的厚度选择取决于个人的体重、睡眠习惯以及床垫材质。以下是一些参考建议：

标准厚度

一般推荐床垫厚度为8-12厘米，这可以提供适当的支撑和舒适度。

考虑因素

如果体重较重或习惯睡硬床，可以选择稍厚的床垫。

如果体重较轻或习惯睡软床，可以选择稍薄的床垫。

考虑个人身体状况，如有背部问题，可能需要更厚一些的床垫以提供额外支撑。

特殊考虑

对于上铺床，床垫厚度建议为5-7.5厘米，以确保安全护栏能有效阻挡身体。

对于高箱床或榻榻米床，床垫厚度可选择10-15厘米，以保持舒适的坐高。

材质影响

不同材质的床垫厚度不同，例如乳胶床垫较薄，充气床垫较薄，弹簧床垫的理想厚度范围为120mm到180mm。

个人偏好

床垫的硬度与舒适度是个人偏好的问题，建议在购买前试睡以确保选择适合自己的床垫。

环保与透气

选择环保和透气的床垫材质，以确保健康舒适的睡眠环境。

请根据以上建议以及您的个人需求来选择合适的床垫厚度