对于留学生的笔记本电脑内存选择，以下是一些建议：

基本需求

对于常规的文本处理、网页浏览、视频观看等任务， 8GB内存通常足够使用。

专业需求

如果你主修的专业需要运行大型软件，如 设计软件、 视频剪辑等， 16GB内存是更好的选择。

对于 计算机专业或 工程类专业学生，由于需要运行虚拟机、仿真软件等， 16GB内存是必须的。

游戏玩家可能需要 16GB甚至更高内存来确保流畅的游戏体验。

操作系统考虑

确保你的操作系统是64位的，因为32位系统最大支持4GB内存，而64位系统可以支持更多。

额外建议

如果你计划使用电脑进行 多任务处理，比如同时开启多个应用程序和浏览器标签， 8GB内存是较为合适的。

对于需要处理大量文本、翻译和写作任务的 英语专业学生， 8GB内存可以保证较好的运行效率。

总结来说，至少选择 8GB内存，如果预算允许并且你的使用场景较为复杂，推荐选择 16GB内存。请根据你的具体需求做出选择