选择通过中介去日本留学时，你可以参考以下步骤和建议：

1. 确认中介资质

确认中介是否拥有教育部颁发的《自费出国留学中介服务机构资格认定书》。

检查中介的工商营业执照，确认其经营项目中是否包含留学咨询及留学中介服务。

2. 评估中介服务

服务内容：优质中介应提供申请材料准备、面试辅导、签证办理及后续生活安排等全方位服务。

费用结构：明确所有费用明细，警惕隐形收费。

个性化服务：根据学生情况定制申请方案，而非一味推荐合作院校。

后续服务：关注中介是否提供全程跟踪服务，包括到达日本后的接机、住宿安排、生活适应指导等。

3. 考察中介口碑

在线搜索中介名称，查看其在论坛、社区、投诉网站是否有被投诉或产生纠纷的案例。

通过网络平台、社交媒体、留学论坛等渠道了解其他学生的评价。

4. 比较不同中介

考虑中介的规模，大型中介可能经验更丰富，处理问题能力强；小型中介可能更贴心，更针对个人特点。

比较不同中介提供的服务内容和质量，选择最适合自己的机构。

5. 个性化匹配

考虑中介是否能根据你的实际情况推荐最适合的学校和专业。

6. 紧急应对能力

了解中介在遇到问题时是否有快速有效的应对措施。

7. 签订合同前注意事项

仔细阅读合同，确认没有霸王条款。

如果可能，申请留学监理服务，让专业人士帮助审查合同。

8. 准备申请材料

包括学历证明、语言成绩、推荐信、经济担保证明等，中介会指导你准备这些材料。

9. 递交申请并参加面试

语言学校可能安排面试，本科或研究生可能有笔试，中介可提供相应的辅导。

选择留学中介时，务必进行综合评估，确保中介具备合法资质，提供全面服务，并且有良好的口碑。同时，你也需要积极参与申请过程，与中介保持沟通，确保一切按计划进行。