要挽留学长，你可以考虑以下建议：

认知升级

反思你们之间的问题，并意识到你对这些问题的认知有所升级。

表达出你意识到了问题的严重性，以及你为解决问题所做的改变。

顺应对方心理

在挽回过程中，尽量不要逆着对方的意愿行事。

尝试理解对方的感受，并做出相应的调整。

自我加价

不要贬低自己来迎合对方，承认错误的同时，也要强调自己的价值和改变。

沟通

用心和他沟通，让他看到你们关系中的积极面。

诚恳地表达你的想法和感受，同时也要倾听对方的观点。

制造惊喜和浪漫

-给对方制造一些意想不到的事情，增加你们之间的吸引力和新鲜感。

培养兴趣爱好

发展自己的兴趣爱好，丰富你的生活，让对方看到你是一个有趣的人。

保持新鲜感

通过保持神秘感和留下期望空间，提高你们关系的新鲜度。

换位思考

尝试从对方的角度看问题，理解他的想法和感受。

诚实面对错误

如果犯了错误，诚恳地认错并寻求原谅。

给予时间和空间

有时候，给对方一些时间和空间，让他们有机会冷静思考，可能有助于改善关系。

请记住，每个人和每段关系都是独特的，所以这些建议可能需要根据具体情况进行调整。最重要的是保持真诚和尊重，并愿意为改善关系做出努力