当你在外国留学时遇到吵架的情况，以下是一些建议帮助你妥善处理：

保持冷静

尽量控制情绪，避免在争吵中失去理智。

如果可能，暂时离开现场，给自己和对方一些冷静的空间。

有效沟通

使用“I”语句来表达自己的感受，避免指责对方。

倾听对方的观点，试着从对方的角度理解问题。

寻求帮助

如果和室友之间的矛盾，可以寻求宿舍管理员或宿舍指导员的帮助。

如果是恋人之间的争吵，考虑找心理咨询师进行辅导。

利用短语

使用有力的英语短语来表达你的不满，例如：“Cut it out!”（省省吧）。

遵守法律

注意自己的行为是否符合当地法律，避免触犯法律。

如果情况严重，可能需要联系大使馆寻求帮助。

预防措施

在搬入宿舍或开始新的室友关系之前，尽量选择与自己三观相合的人同住。

保留适当的私人空间，减少不必要的摩擦。

以上建议可以帮助你更加平和地处理留学生活中的争吵。