出国留学时，根据目的地和当地的规定，你可以考虑携带以下食物：

零食类

饼干、巧克力、牛肉干、乌江榨菜、蓬盛橄榄菜、卤汁豆腐干、香辣小鱼干、甜酒豆腐乳、萝卜干、虾干、笋干豆、虾籽鲞鱼、饭扫光、葱油、火锅底料、黄豆酱、干辣椒等。

熟食，如老干妈辣酱，以满足对辣味的需求。

调料包，如料理包和香菜籽粉，以增加食物风味。

坚果和干果，如红枣、核桃等，既健康又能提供能量。

谷物类

大米、面条、杂粮等，以保持饮食均衡。

水果和蔬菜

干果和密封包装的水果，避免携带新鲜水果因海关限制。

其他

调料，如酱油、醋、辣椒酱等，以增加食物风味。

罐头食品，如鱼罐头、八宝粥等，方便携带和食用。

注意事项：

使用 真空包装来减少食物在海关被扣留的风险。

检查目的地国家的进口食品规定，以免违规。

考虑携带一些 常用药品，如感冒药和退烧药，以备不时之需。

希望这些建议能帮助你准备出国的食物行李