降低日本留学成本可以通过以下方法实现：

往返机票

提前购买往返机票通常比分开购买便宜。

使用日本网站如Expedia购买机票可能更划算。

关注特价机票信息，有时中国人开的旅行社会有优惠。

住宿选择

考虑合租公寓或家庭寄宿以节省房租。

提前预订住宿可以享受折扣。

考虑选择离学校或车站稍远的地方以降低房租。

饮食开支

自己烹饪食物可以节省费用。

购买便当并在研究室微波炉加热。

注意超市和便利店的特价商品，尤其是快下班时的打折。

交通费

利用公共交通，如城市轻轨或地铁，购买学生月票通常更经济。

奖学金申请

查找并申请各类奖学金，包括国家级、学校级以及语言学校提供的奖学金。

注意奖学金的申请条件和截止时间。

打工

合法打工，每周最多28小时，以减轻经济压力。

选择提供交通补助和伙食的工作。

校园资源利用

充分利用校园提供的免费或优惠服务和设施，如图书馆、健身房。

其他费用节省

减少不必要的支出，比如购买二手电器等。

注意用电量，夏天使用电风扇代替空调以降低电费。

以上方法可以帮助你在日本留学期间有效降低生活成本。