对于长期留学的学生来说，选择合适大小的书包非常重要。以下是一些建议：

容量大小

对于长期留学，建议选择容量在35-45升左右的背包，这可以确保有足够的装载空间，同时便于管理和符合航空公司的规定。

功能性

选择背包时，应考虑背负系统的舒适度，如可调节的肩带、腰带和胸带，以有效分散重量，减轻长途行走的负担。

个人需求

考虑个人实际需要，包括要携带的物品种类和数量。例如，如果需要携带较多书籍和学习资料，可选择容量较大的背包。

行李箱选择

对于行李箱，60-70升容量的拉杆箱比较适合，可以容纳较多的行李物品，如衣服、鞋子、书籍等。

尺寸考虑

行李箱尺寸也是一个考虑因素。例如，24寸的行李箱可能对于刚去高校的学生来说太大，而28寸或30寸的行李箱可能更加合适。

品牌与质量

可以考虑一些口碑良好的品牌，如维多利亚旅行者、国家地理、稻草人等，它们通常做工精细，品质较好。

最后，请根据您的具体目的地和航空公司的行李规定来选择合适的背包或行李箱。