对于出国留学时购买口罩的建议，以下是几点参考：

N95口罩或医用外科口罩

N95口罩因其高效的过滤性能（可过滤空气中95%的微粒）而被推荐，特别适合在疫情严重或空气质量较差的环境中佩戴。

医用外科口罩也是防护选项之一，提供基本的防护效果。

考虑口罩的过滤效率和舒适度

选择过滤效率高的口罩，如Respilon瑞世保的鱼型口罩，它通过了KN95和FFP2过滤标准，并且是物理阻挡，过滤效率不会随时间减弱。

考虑口罩的舒适度，选择不会造成耳带勒痕或容易脱妆的口罩。

根据目的地的特殊需求选择

如果留学目的地如俄罗斯，空气质量较差，可能需要选择更高质量的口罩，如Alliance口罩。

备足口罩

建议多准备一些口罩，以应对可能的突发情况。

请根据您的具体情况和留学目的地的环境选择合适的口罩。