高中生想要出国留学，可以按照以下步骤进行规划和准备：

1. 明确留学目的和目标

确定自己留学的目的，比如追求优质教育、培养国际视野或增强就业竞争力。

选择合适的国家和学校，考虑文化、教育体制、入学要求、学费和生活成本等因素。

2. 收集留学信息

利用网络资源、教育展、留学顾问等了解不同国家的教育体系、院校信息、专业选择和申请要求。

3. 选择留学机构

对比多家留学机构的服务质量、成功案例、费用和口碑，选择信誉好、服务专业的机构。

4. 准备申请材料

根据目标院校的要求，准备成绩单、推荐信、个人陈述、语言考试成绩（如IELTS、TOEFL）等材料。

5. 提高语言水平

如果目标国家是英语国家，提前学习并提高英语水平，可以通过参加英语培训课程、阅读英文原著、观看英语电影等方式。

6. 关注身心健康

留学生活中，身心健康至关重要，了解目标国家的医疗体系，购买适当的保险，并注意个人安全。

7. 申请签证和保险

成功获得录取后，办理签证和购买医疗保险。签证申请的具体要求和流程因国家而异，需提前了解并按照要求准备相关材料。

8. 参加留学前培训

很多机构和学校提供留学前培训，帮助学生了解海外学习方式、生活技巧等。

9. 保持积极心态

留学过程中可能会遇到挑战和困难，保持积极乐观的心态，勇于面对和解决问题。

10. 建立支持网络

在出国前和到达后，积极建立与同学、老师、当地社区的联系，形成支持网络。

以上步骤需要细致的规划和准备，建议制定一个时间表，确保每一步都能按时完成。