最近不少留学生向我们咨询英国本科考前辅导课程，事实上很多留学生对优等生有个认知误区，认为只有不苟言笑、戴着墨镜成天泡图书馆的人能获得一等学位。事实上，不少学生平日流连在灯红酒绿、欧洲旅游、时尚穿搭的魔性英伦中，依然在考试期间取得令人羡煞的成绩。

这些人都在复习期间遵循以下2条方法守则：

通宵熬夜不可取

有的学生或许尝试过在赶论文期间通宵熬夜，最终能交出一份不错的作品。论文所需的应用能力与阐述能力，即使在大脑长时间处于高压状态也能工作。但考试复习不同，考试复习所需的应急能力、记忆能力与逻辑能力，对大脑的营养惯性、压力弹性有极高的要求。

所以，学生首先需要注意的是，【切忌在复习期间睡眠不足、不饮不食、但靠红牛与咖啡提神】。

人的记忆力在醒来后和睡觉前一小时效果最好，加之不少学生习惯夜晚用脑，又有研究表明【早晨8-10点，夜晚6-8点为最佳用脑时刻，建议结合这些时间段，将生物钟略作调整时保障睡眠】。

擅于切换大脑节奏状态

你可以在放假期间放纵自我，在复习期间施予高压，但切勿身在曹营心在汉，无法全身心投入任何一边。

有人在书桌前坐了3小时，却发现每5分钟里，有1分钟在走神，1分钟在刷微信小红书，这样大脑始终无法彻底进入工作状态，只能松懈且低效地对知识整理应用，最终实际学习时间仅占一半，效率还需再打折扣。