目前对于出国留学，大家都把参与社会实践、参加社团活动的经历看得很重，普遍认为是留学申请的加分项。那么针对这两个方面，如何规划和参加呢？今天就来和大家做个简单的分析与讨论。

第一部分 社会实践

一般美国高校要求学生申请时，在提交标准学术成绩的同时，还需要提供优质的文字材料（essay），甚至有直接指明需要社会实践报告的。事实上，essay和社会实践都起因于院校录取时判断学生的个性与能力，是适合于研究还是应用类型的依据，出发点是制定学生的培养计划。所以这些高校尤其是对本科申请的学生特别看重这一点。

在规划和参加社会实践活动时，我们不要忽视初衷：

1、这虽是个性和能力的体现，但这也不是通过一次两次的短期社会实践活动就可以展示的，要的是一个持之以恒的活动。因此盲目地为参加活动而参加活动，完全没必要。

2、不能只把方向定在奉献精神上而简简单单地去参加几次公益活动，却忽略了真正需要的解决问题的能力展现。

3、国外院校的招生官不希望看到，一个学生因为课外活动过多而影响学生的学业成绩。从留学申请文书的角度来看，社会实践活动报告应该是大于推荐信等文书材料而小于学术成绩的。

具体地如何规划与参加社会实践呢？

1、在规划伊始，需要清楚：平时课余时间有多少？如果时间不充裕，不妨挑选在寒暑假举行的一些活动。

2、在参加实践活动时，定位好自己的角色，不管是领导还是协助，都尽可能记录自己参加活动的细节，并及时写下感悟感受。

3、活动完成后，根据记录最好进行一次完整的活动场景还原，因为在不同的周期你的感悟感受是不一致的，在后期需要用到活动案例的时候这个会非常有用。

4、定好下次参与此类活动的时间和周期。社会实践活动是一个重在参与和持续的活动，如果没有一定的热情，单单一两次活动完全没有意义。

如何定义适合自己的实践活动？

其实这个没有定论，活动本身是什么不重要，最重要的是真正适合自己。只有自发的热情和持续的参与，才能使社会实践活动真正发挥其本身应有的作用。

第二部分 社团组织

在美国大学的录取要素中，社团也占得一席。这些大学会考虑学术录取要素和非学术录取要素，非学术要素包括个人品质、课外活动的深度和影响力、申请作文、是否对该校表现出来吸引力这四部分，而社团主要体现了前三部分。社团作为非学术的核心要素，能提高被大学录取的可能性。通过参加学校的组织，可以看出你的领导力、团队合作精神和领导力，以及你的成就和影响力等。

美国大学申请都需要填写通用的申请表，主要的申请系统common系统要写十个课外活动，但不一定要都填满。如果你做的活动都特别有深度、有很大的成就，你填六七个也可以。在几样社团活动上有很大的深度，会比参加几项不是很突出的社团的同学更有优势。

社团经历对申请者的特别意义：

第一，学生在社团中的表现对于未来的职业和成就有一定的关联，如果学生是学生会主席或者表现非常优秀，是比较容易在未来职业发展当中有成就的。

第二，学生在社团的成就包括如何和社团成员沟通、如何解决矛盾，可以很好地表现团队精神。

第三，体现学生的领导力，在社团当中有领导者和被领导者，你是不是在社团当中取得比较重要的岗位？因为承担责任，有利于发挥你的主动性。

第四，独特性和贡献。在社团当中表现突出，能够组织别的同学，也能在专业知识方面帮助到其他同学。

第五，具备管理时间的能力。

做一项社团活动的成长轨迹是怎样的？

刚开始参加社团是一个普通社员，经过两年的学习成长，你可以帮助团员掌握知识、对社团有所贡献。到第三阶段，你可以去竞选主席、领导社团。如果你能遵循这样的成长轨迹，你就能看到体验和变化。也有可能你根据兴趣爱好直接成立社团、直接进入到第三阶段。

什么是好的社团活动？

第一，可以很好地体现你是谁，要呈现你的多样性，要有可以体现社会责任的东西。

第二，基于兴趣并有一定积累，重要的不是岗位而是体现你的主动性，你到底做了什么、怎么做的。

第三，社团要有挑战性。你要有成绩，成果要有影响力。

主要社团活动类别举例——

学生班委

对于中国普高的学生，如果你是班委会成员，比如体育委员或学习委员，要特别注意你你跟别的班委成员有什么区别，跟别人相比有什么特殊贡献。

媒体

在美国无论高中还是大学，媒体都起着非常重要的作用。美国大学招生官特别看重学生的阅读和写作能力，在媒体担任实习记者或编辑能够很好地体现你的写作能力，也反映出你可以在大学里承担校刊的写作任务等。

公益组织

美国大学还特别强调社会责任感。参加公益组织可以结合领导力的培养，比如你参加舞蹈社可以组织舞蹈社公益汇演，公益汇演的钱用于捐给农民工、弱势群体等，如果你对公益类的社团组织不感兴趣，不要强迫自己去参加。参加公益组织的前提是，你真的对它有热情、喜欢它，然后你才会去做。

人文/社科

模联和辩论是美国高中和中国国际高中非常经典的两个社团。模联和辩论是人文和社科的拳头领域，它们能够很好地体现口头表达能力。如果你能取得一些成就，在申请人文社科类为主的学校时就可以体现你的语言能力。

艺术

美国很多大学都有音乐社团组织，如果学校的交响乐团比如小提琴、大提琴、单簧管缺成员，而你之前又学得比较深入，那么大学很有可能会特别录取你。

体育

建议在高中期间有一到两项体育项目，特别是男生，如果完全没有体育，你的课外活动是不完整的，说明你对体育不感兴趣。体育能很好地促进相互之间的了解，可以打破语言和文化之间的障碍，所以无论如何要有一项体育项目。

科技类

对于申请工程技术类专业的学生来说，科技类的社团活动有非常重要的意义，因为这类学校非常看重通过技术和科研解决问题的能力。社团体现了你的领导力、学习新知识和动手能力。

兴趣爱好

中国家长有些不太喜欢孩子追求自己的爱好，但其实兴趣爱好可以体现成长逻辑。如果能平衡学习，对于美国大学申请也是有帮助的，建议家长不要阻挡孩子这方面的发展。如果孩子有一种兴趣爱好且能持之以恒，是很不容易的。

说了这么多，相信大家心中都有了一个方向吧。希望本文可以为你提供灵感和帮助。