首先让我们明确一点，推荐信在整个留学申请流程中扮演着至关重要的角色。它就像是一面透明的镜子，完整地反映出你的学术成就、未来的专业潜力、团队合作能力，以及你个人的独特性。一份有效的推荐信能让你的申请变得更加吸引人，甚至在激烈的录取竞争中发挥决定性作用。因此，让推荐信保持真实和客观对于招生官来说，非常非常重要。

说到推荐信的复查和验证，留学委员会有几种常见的方式。一种方式是通过电子邮件或电话直接联系推荐人，确认推荐信的真实性和内容的准确性。虽然这种做法并不普遍，但在一些竞争激烈或对诚信要求极高的项目中是常有的事。

另一种方式是高校之间建立推荐信验证网络。这种方式主要用于交叉核对推荐人的身份信息与推荐信内容，以确保信息准确无误。

在个别情况下，学校会委托专门的机构进行背景调查。这些调查并不仅局限于推荐信，它们会对申请者的整个学术和职业背景进行查询，以确保申请材料的真实性和完整性。

至于如何保证推荐信的真实性，你首先要选择适合的推荐人—那些了解你，且在学术或职业领域有一定影响力的人，比如任课老师、项目导师或直接上级。然后，及时和推荐人沟通你的申请目标和内容，这样他们就能帮你写出更符合你的要求，更具个性化的推荐信。同时，尊重他们的时间，尊重他们的意见，避免强制你的个人意愿。并且，鼓励他们根据你们的合作经验和他们的观察来写推荐信，不要夸大其词。

总的来说，虽然推荐信的复查核实非常重要，但更重要的是申请人的诚实态度。写推荐信不只是体现了你的诚信，而且也是对写信人和目标学校的尊重。通过精心准备和真实表达，推荐信将成为你海外求学旅程的有力支持。