大部分的学生们在去日本之前会忙碌地准备考试，签证，整理行李又或者是忙着和家人，朋友聚餐聊天，珍惜着出国前的最后一段时间。会在脑子里想象着到了日本以后的生活：和同学们聚餐，努力学习，努力打工养活自己的，又或者是能在放假的时候游遍整个日本。

但是当你拿着行李风风火火的乘坐飞机，坐Bus到公寓门口，费力地将行李搬进房间之后，整个世界就好像一下子寂静下来了，孤独感就会在你内心最脆弱的时候油然而生让你措手不及。

日本和中国都是亚洲国家，虽然会存在着文化差异和语言沟通的一些问题，但总体上来说留学生对日本的适应还是非常好的。除了一些中心地区以外，日本的人口分布还不像国内这么密集，有的时候走在路上也会十分安静，对于习惯了热闹的我们来说的确会有些不习惯。

在国内，不论是高中还是大学，学生们都住在集体宿舍里，上课也固定在同一个教室中，面对着相同的同学，连下课吃饭也是约着一起的。

在日本，一个人一间房或是一个人一套房子的住法是比较普遍的。你不用担心自己的隐私会被他人侵犯，也不用担心晚上会盗扰到别人或是被人打扰，十分自由，但是往往更容易产生孤独感。

克服孤独感是一个人的必修课，逐渐把害怕孤独转化为享受孤独其实是一门很值得研究的学问，但是初来乍到的学生们会很难让自己平静地面对它，所以还是想要教大家一些小方法转移自己的注意力。

学好日语

很多学生都会选择零基础的时候去日本读语言学校，认为直接向日本的孩子那样从初学就感受日本的文化是一种学习日语的好办法。而事实上，学生留学日本的目的是能够升学，需要在尽量短的时间内得到最好的结果，往往日本老师在教学生的时候很难用中国学生的思考方式来让学生们接受基础知识。语言一差，生活中就会遇到很多困难，更加孤独了。

因此还是更建议学生在达到n3-n2的水平，在国内打好基础，有能够基本交流的能力了再去日本体验日本文化和提高日语口语水平。

日本的饮食文化很有趣，总是会有很多爷爷奶奶经营的小小的餐馆。在学习好日语基础之后，去餐馆一边吃一边和店主交流是很好的体验，不仅能够练习口语，还能够交到各个不同圈子的朋友，朋友多了，自然不会特别孤独了。

此外语言好，对日本人来说和你交流也不会特别吃力，同龄人玩在一起的时候也不会有拘束感，借机能够参加许多聚会和活动让自己的生活充实起来。

多参加学校和社会活动

在学好语言，找到聊天对象的基础上，最好排解孤独的方式就是参加一些不仅能够练习语言，还能扩充你的知识量，锻炼你的各方面能力的活动。日本的校园活动非常丰富，而且对学生的能力锻炼也是非常有帮助的，如果真的闲得**不妨多逛逛学校的网站，看看有哪些适合自己参加的新活动。除此之外，一些当地自发组织的活动也十分有趣，更贴近日常生活，能够带你看到日本校园以外的其他事物。

要注意的是不论是校园活动还是民间活动又或者一些志愿者活动，一定要注意自身的安全，在交流和学习的同时保持一些警惕性是不会错的。

如果你希望能够做一些有回报性的事情，不妨去找找打工兼职，例如翻译，百货公司的售货员等等有技术含量的工作，而不是去选择端盘子洗碗等苦力劳动换取报酬。

找到自己的兴趣

很多同学在校园里或是在日常活动中总是能够表现出很强的积极性，但等到独处的时候就会不由自主地伤感起来，比如朋友们在家聚会后散场，突然热闹的房间变得空荡荡的，又或者是从学校回来后回家面对寂静的房间，越是强烈的对比，就越能感受到孤独。

所以抵抗孤独的超级方法就是找到自己的兴趣，充实自己的内心。一个人的时候是最容易静下心来认真思考的时候，找一个独处的时间，问问自己到底喜欢什么，然后努力去了解和学习喜欢的事物。不清楚自己喜好，就多接触新知识新事物，见多识广，久而久之也会明白自己想要什么了。

在日本独处并不奇怪，到处都找到给独身认识安全感的地方，一个人吃饭也是常有的事，担心孤独不如好好享受它好好享受舌尖上的美味。

当一个人认真投入到一件事中的时候，是感受不到孤独的。