近年来，随着全球教育交流的不断增加，留学已经成为许多青年学子追求的梦想，同时，高考作为中国教育评价体系的核心，也是国内学生进入大学的重要通行证。那么，留学和高考哪个难？这是一个备受争议的话题。本文将从学术压力、录取难度、心理素质等多个角度进行分析，以便更全面地探讨这个问题。

首先，从学术压力角度来看。高考是中国教育体系中的重头戏，往往需要学生在短时间内掌握大量知识，内容包罗万象，这无疑给学生带来了巨大的学习压力。而对于留学生来说，虽然也需要努力学习，但通常他们可以在更长的时间内准备，避免了高考的时间压力，因此留学在学术压力上可能相对较轻。

其次，从录取难度角度来看。高考是按照统一标准进行评价和录取的，竞争激烈，录取比例较低，每年只有一小部分考生能够进入理想的大学。相比之下，留学虽然也需要通过各种测试和评估，但相对而言，录取难度相对较低，尤其是一些国际大学对于留学生的录取政策更加宽松，因此从录取难度来看，高考更为艰难。

另外，心理素质也是比较重要的考量因素之一。高考对学生的心理压力极大，不仅需要应对高强度的备考和考试过程，还需要面对家长、社会的期望和压力。而留学生在面对留学准备和出国后的生活、学习时，同样也需面对来自环境、文化等各个方面的挑战。然而，留学生面对的心理压力相对更为平衡，相比之下，高考所带来的心理压力更大。

综上所述，留学和高考两者难易程度并非绝对可比性，而是需要从多个角度进行分析。从学术压力来看，留学可能相对轻松一些；而在录取难度上，高考更加困难；而在心理素质方面，两者都存在一定的挑战。因此，无法简单地下定论哪个更难，而应该根据个人情况和目标做出选择。