gap一年是指在高中毕业或者大学毕业后休息一年，不参加就业或继续升学，在这一年内去旅行、实习、学习或是参加志愿者活动等。相较于直接去读书或者工作，gap一年让人有时间去体验新的事物，增长见识；同时也可以得到更多的社会实践经验。但gap一年也意味着在这一年内没有稳定的收入来源，增加经济负担。那么gap一年到底有哪些利弊呢？

一、利：

1.多元化的经历；

gap一年可以让人接触到新的文化方式、人群、甚至是经济体系等。这种多元文化的性质，不仅仅是提高了我们的宽容度，更是促进了我们与外界的互相理解。

2.积累社会实践经验；

gap一年也可以参加各种工作实习。这类实践经验对于未来的职业规划非常有益，同时在实践中也能发挥自己的创造力和想象力。

3.冷静思考自己的人生方向；

gap一年可以延后个人的升学和工作选择，让心理上不那么紧绷，能够有更好的时间去思考自己想要的方向。孰重孰轻，在gap一年的时间里得到一番答案。

二、弊：

1.经济负担增加；

gap一年，无论是去旅行还是参加志愿者活动，前提都是要有足够的资金进行支持，这对于因为读书而仍然依靠父母生活费的人来说，是一个不小的经济负担。

2.回归主流社会的不适；

gap一年结束后，回来继续升学或者工作，人会发现自己和同龄人脱节了，自己的知识结构和学习方式也有所变化。这可能会导致重新适应主流社会反应迟钝、适应速度慢的情况。

3.时间被浪费；

gap一年从另一个角度看也意味着耽误时间，使得同龄人在经过了一年的工作或者学习后，比gap者整整增长了一年的价值积累。

总之，gap一年对于参与者来说，既有积极的方面，也有消极的方面。对于下一步该怎么做，主要取决于个人的需求，以及未来的发展方向。