一、海关申报

如果你有需要申报的物品，请如实填写海关申报单。申报内容主要包括是否携带违禁物品、违法光碟以及超过规定数额的现金等。你要走红色通道来办理相关的海关手续。如果没有需要申报的物品，只需凭护照和机票进入绿色通道，到航班柜台办理登机和行李托运手续，然后领取登机牌。当走到出关检查口时，需要填写一张出境卡并出示护照。

二、卫生检疫

对于离开中国一年以上的旅客，特别是中国籍的旅客，需要出示健康证明。

三、边防检查

在边防检查处，你需要提交有效护照、签证、出境登记卡及相关出国证明材料，如资格认定书和入学通知书。

四、安全检查

在安全检查时，你需要出示有效身份证件、机票和登机牌，同时走过金属探测器门，随身携带的物品需要通过X光机检查。请注意，有些物品是禁止携带或有限制的，具体规定可以参考乘机须知。

五、候机与登机

到达登机口后，可以休息等待登机。登机后，请将随身软包放入行李架。机上会提供一顿免费正餐，饮料可以随时索取。在抵达日本前一个小时，空乘会给第一次到日本的乘客发放一张日本入境卡，入境时需要用到。此外，上机后记得把手表调快一小时以适应日本时间。