IB课程分为三大核心课程和六大学科组，三大核心课程包括：TOK、EE、CAS，六大学科组课程包括：语言A、语言B、个人与社会学、科学、数学、艺术。今天留求艺留学主要为大家介绍一下IB课程CAS project。

CAS是英文Creativity、Action和Service的缩写，即创新、行动、服务，是贯穿在IB文凭两年学习过程中的一系列学生自主进行的活动。CAS的各项活动要在创意、运动和服务三方面有不同的侧重，至少要体现其一，也可以覆盖两项，甚至全部三项。

CAS的三个组成部分经常与具体活动交织在一起，可以概括为：

Creativity创造力：在艺术和其他领域的创造性经验。

Action活动：促进健康生活方式的体育活动，并支持DP的其他学术研究。

Service服务：一种无偿的，自愿的交换，帮助学生的教育。所有当事人的权利、体面和个性都应得到尊重。

为了帮助大家，这里有50个CAS想法给你：

1）烘焙或烹饪——学习一些食谱，或者维持一个博客；

2）写短篇故事——可以用一堆短篇故事策划一本书；

3）制作一个短片——自己拍摄制作一个短视频；

4）参加摄影课程——网上有很多课程!

5）自己制作配饰——DIY配饰永远不会过时。

6）成立一个学校俱乐部——可以是一个艺术俱乐部或者是一个天体物理俱乐部。

7）创建一个博客或视频博客——可以用视频记录自己的假期或者某一天。

8）在学校或户外组织活动——可以是慈善活动、标准的烘焙义卖或其他独特的活动!

9）学习一种乐器——学习一种新乐器，参加考试。

10）为校刊写文章——在学校里参与所能做的一切对申请总是有好处的。

11）学习一门新语言——Duolingo是最受欢迎的学习一门新语言的平台之一。

12）参加学校的社团——象棋/艺术等。

13）为艺术作品创建一个instagram账户——用所有的艺术作品做什么?

14）创造自己的食谱——可以非常有创造力。

15）开始编织/刺绣——这可能是一个很好的消磨时间的方法；

16）写一些诗——如果自己对文字感兴趣，可以把突发的想法写在纸上；

17）参加公开麦克风活动——站在讲台上唱出自己的心声。

1）跑马拉松——支持一项事业

2）去健身——锻炼自己的神态!

3）试试尊巴舞课程——如果喜欢节奏和有氧运动。

4）学会游泳——学习游泳永远不会浪费。

5）加入啦啦队或舞蹈队——加入学校舞蹈队。

6）参加体育比赛——如果对体育感兴趣可以从事体育运动。

7）每天都做瑜伽——一种可以养成的健康习惯。

8）去远足——休息一下，和朋友们一起去远足。

9）骑行——如果可以的话，试着每天骑自行车上学，坚持至少两周；

10）学一种特定的舞蹈——学华尔兹?莎莎舞?

11）尝试网球——学习这项运动或参加比赛。

12）可以玩滑板——滑板很酷。

13）尝试冲浪或漂流——水上运动从来不缺少乐趣。

14）尝试攀岩——攀岩是一项冒险的运动。

15）试试骑马——谁不想骑马呢?

16）试一试空手道或任何形式的武术——自卫总是很重要的。

1）学校活动管理志愿者，帮助组织学校的活动。它展示了很多技能，如领导力、团队合作和后勤保障。

2）加入慈善商店

3）在医院做志愿者

4）为慈善跑马拉松

5）动物收容所志愿者。

6）帮邻居遛狗或者打扫花园

7）举办烘焙义卖或其他活动。把过程捐给慈善机构；

8）做一个关于气候变化或任何全球性事业的活动；

9）在图书馆做志愿者

10）在施粥处帮忙

11）自愿打扫海滩，拯救水生动物和环境。

12）整理当地的绿色区域，花园等；

13）在学校或当地社区组织或参加塑料搭讪活动

14）在所在的社区种树；

15）加入学校的学生会，展示自己的管理和领导能力。

16）充当翻译(没有报酬）

17）在养老院工作，帮助老人；

【微语】留学是增长见识，提升自我的好机会，愿你在外国的土地上收获满满，前程似锦。