对于英语学习者来说，听力是最难提高的语言技能之一。良好的英语听力不仅需要足够的词汇量支持，也需要熟悉英语国家的语音语调规律。要提高英语听力，必须大量听取英语听力文本进行训练。本文将介绍几个针对英语听力文本的高效训练方法。

音频与视频听力文本帮助理解语言场景

英语听力文本可以分为音频和视频两种。音频听力文本仅提供声音信息，考验学习者的听觉理解能力，例如VOA、CNN新闻节目等;而视频听力文本提供画面支持，学生可以从表情、动作等视觉信息中获得帮助，理解语言场景更加直观，例如BBC纪录片、TED演讲、英美剧集等。无论选择音频还是视频形式，英语听力文本都能大大提高英语学习者的听说能力。视频材料更贴近真实口语交际场景，是训练英语听力的最佳资源。

泛听与精听交替进行，持续推进听力水平

听英语听力文本时，可以采用泛听与精听相结合的训练方法。泛听是扩大听力范围，不求全面理解每个细节;精听则要求逐字逐句分析文本，完整掌握意思。这两种方法各有侧重，交替使用效果更好。例如，可以先用泛听方式听一遍CNN学生新闻，捕捉大意;然后转换精听模式，反复播放，直至全文理解;最后看一遍文字稿，查缺补漏。这样下来，既扩大了听力涉猎领域，又细致分析了文本内容，可以快速提升英语听力水平，为出国留学打牢基础。

英语听力文本网站层出不穷，功能各异选择

随着英语在线学习需求增加，英语听力文本网站也在蓬勃发展。例如English Pod提供丰富听力素材，还有专家点评;Lingorank以TED演讲为引擎，自动生成听力习题供练习，功能强大。这些网站内容新颖，形式多样，使用户可以自主选择英语听力文本。与此同时，国内外一些机构也在积极开发辅助英语听力训练的手机App。这些App功能齐全，音频、视频应有尽有，用户体验良好。无论选择哪种渠道获取英语听力文本，持之以恒地训练是提高听力的关键，也是赴英语国家留学减少语言障碍的必经之路。

CNN学生新闻等，新闻英语听力文本词汇量大

英语新闻听力是练习英语听力的经典素材。CNN学生新闻专门为中学生设计，词汇量大，内容广泛;NPR News的语速快，强度较大;而BBC World Service更像是母语人士的博弈场。这些新闻英语听力文本涵盖范围广，不仅可以丰富词汇，还可以了解英语国家的文化背景与社会现象，有助于出国后融入当地生活。此外，科学美国人的60秒科学系列提供大量科研领域英语词汇，也是英语听力文本宝库中极具价值的一员。

英语听力文本手机App层出不穷，用户体验良好

现在App Store和各大Android应用商店上，英语学习类App数以万计，听力文本训练App更是不计其数。这些App集成海量英语音频和视频资源，供用户在手机上随时学习。例如沪江英语、百灵学堂等机构推出的App，提供CNN、BBC等主流英语媒体的新闻节目;另一些娱乐性APPS如Netflix也可用来训练日常英语听力。这些App操作简便，易于携带使用，是练习英语听力的最佳选择。它们为出国留学者提供大量真实、地道的英语输入，使英语听说能力得到快速提升。所以，手机App是英语听力文本必不可少的一大来源。

英语听力文本训练方法总结，泛听与精听结合

英语听力文本种类繁多，但训练方法可总结为两点:一是内容广泛涉猎，二是精心分析文本。英语学习者应该根据自身实际，选择难度适中的听力文本，可以是音频也可以是视频，然后用泛听与精听交替的方式进行训练。泛听扩大范围，精听解析细节，最终形成系统的听说知识体系。手机App提供便利是必不可少的辅助，但真正突破听力的方法还在于持之以恒地反复训练、总结与运用。英语听力文本对出国留学来说尤为重要，希望学习者能珍惜资源，勤于训练，以最快速度提高英语实力!

英语听力文本种类繁多，选择适合自己的文本进行训练极其重要。泛听与精听要结合使用，才能在听力水平上取得显著进步。本文推荐了几个针对英语听力文本的训练网站和App，例如English Pod、Lingorank等，这些都是非常适合英语学习者提高听力的平台，可以作为听力文本的训练资源。通过坚持不断地练习这些听力文本，英语学习者可以稳步增强听力能力，为降低出国留学语言障碍起到重要作用。

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